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处暑之后,此菜正当季,做成早餐饼,贴秋膘润秋燥,孩
发布日期:2020-09-15 09:46   来源:未知   阅读:

【材料】:鲜虾 500克,莲藕 3节,胡椒粉 半茶匙,蚝油 3汤匙,淀粉 2茶匙,盐 半茶匙,料酒 1汤匙

一日之计在于晨,早餐不但要吃得饱还要吃得有营养才行,今天跟大家推荐一款用莲藕做的营养早餐饼??莲藕虾饼,大家都知道,虾含有丰富的蛋白质,其肉质和鱼一样松软,易消化,虾肉的鲜香和莲藕的甜脆,很奇妙的搭配,不用面粉,不用蛋清,煎好的莲藕虾饼非常的鲜美,营养十足,儿子一口气能吃5个,当成早餐是一个不错的选择,并且吃多少都不会上火。现在我把这道“莲藕虾饼”的做法分享给大家,喜欢吃的朋友可以照着做起来。

处暑之后,天气开始逐渐转凉,食欲好转,是养身体、滋补的好时节,大家主动或被动地开始贴秋膘,吃对了食物对于身体的滋补效果是很好的。俗话说“荷莲一身宝,秋藕最补人。”众多的秋补润燥食材中,莲藕为首选。这时莲藕大量上市,醉红颜心水论坊2020,3元左右一斤,价格很实惠, 白白嫩嫩的莲藕, 含有丰富的维生素和膳食纤维,散发出一种独清香,可润燥止渴、清肺开胃,经常吃藕对女人也是非常有益的,所以说莲藕是秋季餐桌上的必备食物一点都不为过。

【做法】:鲜虾去头去壳,把虾头扭下来的时候将虾线也一起扯出来,全部虾仁取出来后冲洗干净,用厨房纸吸干水分。

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